تجاربي الخاصة
القضاء على الجوع > كي لا تاكلي بين الوجبات و تتحدي الجوع هو انو لما تحسي بالجوع قومي اشربي كوب مية و اذا كان الجوع اكثر اشربي كوب مية بالليمون
الميزان > لا تتقيدي بالميزان و لا تغيريه يعني لما تقيسي وزنك بميزان لا تروحي مرة ثانية تقيسي باخر و احسن اوقات الوزن هي الصبح لما تستيقضين و لساتك ما اكلتي شي توزنين هذا يكون الوزن الحقيقي لك
احباط و تراجع > هذا الشي نفسيا بتقولي انا مليت من هذا النظام و الناس بتاكل و انا لا \ جاوبي هالشي الي بداخلك بانو هذا النظام هو لي رح يخليك تحققي الصورة الي تبينها \ و تخيلي حالك البنت بالشكل الي عايزة
تكوني عليه & غمضي عيونك و تخيلي و تنفسي شهيق و زفير و قولي في نفسك انا واثقة باني رح صير هيك > جربوها
و اكثر شي الدعاء و الالحاح بالدعاء الى الله \ و التوكل علييه سبحانه