يومى امبارح الثلاثاء 22-5-2012
الفطور
-كوب نسكافيه بلبن بدون سكر
- تفاحتين
- خس
الغدا
-3 وحدات برجر صغير مشوى
-نصف رغيف سن ناشف
-طبق سلاطه
سناك
-موزتين
العشا
-كوب زبادى لايت
-تفاحه+موزة
المشروبات طول اليوم
-شربت 2كوب ينسون بسكر دايت
-عصير ليمون بالنعناع بدون سكر
الرياضه: ما قدرت امبارح كان اول يوم بالبيرود ومعرفتش العب اى رياضه