عرض مشاركة واحدة
كتبت : Tina 1988
-
جدول طعام لي 1000 سعرة حرارية في اليوم

مرحبا يا عزيزتي اتمنى تكون بالف صحة وعافية اطلب منكم مساعدة اتمنى تساعدوني أريد استهلك في اليوم 1000 سعرة حرارية يعني أقصد أريد جدول ماذا أكل في اليوم الواحد فقط 1000 سعرة مثلاً الفطار والغداء ول عشاء اتمنى تساعدوني عزيزتي أكون من الشاكرين الكم