class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الـود:
والله حبيبتي انا من يوم مابديت الرجيم
نقصت بسرعه
لكن انا هذه الاياام اخببص مرا عشان كذا ماينزل وزني
انا الحين افكر اشووف لي شي يسد شهيتي
ماادري هذاا اخر حل افكككر فيهه
بليز اذا تعرفين قوليلي شي يسد الشهيه
يمكن ينفعك انتي كمااان
:(
حسب تجربتي الشخصية \\ و انت شوفي
اعصري شوي مو كتير ليمون في الماء > بعد الاستيقاض من النوم و قبل النوم
او قبل كل وجبة بربع ساعة \\> لقيتها لما كنت ابحث عن شيء يسد الشهية و جربتها
و هالحين صار الاكل اخر همي \> موفقه