لاتتحبطي ياعممري ولاتوقفي الرجييم بسئلش انتي تسوي رياضة ؟ وكم الوقت ؟ اكلي شئ مججردد انه يسسد الجووع مو يشببع ومن رايي تسوي لش يووم اجازة عشان تتحمسي اكثر انش توااصلي وتستمري ع الرجيم من بعده
يوم الأربعاء كااني خربتها شووي وكاني متضايقة
الفطوور 2 توست بر وجبنة و1 شكلاته جواهر وححده بسس ماتاثر صح ؟
الغذاء 5 ملاعق رز وقطعة صغيرة لحم ولبن فيه نعناع وبقدونس وخيار وكت كات
العشااء عقااب ولاششئ ورياضة بدل النص سااعة ساعة كاملة
ادعوووا لي بنااات خااايفة من مواجهة المييزاان السبت