آسفه كثير على التاخر بالرد عزيزتي لان كان عندي إمتحانات متعبتني :(
انا فاهمه وضعك ياقلبي .. كيف بتتخلصي من هالاحباط ؟؟
مثلا اللحين احنآ بشهر يونيو .. مثلا يونيو ويوليو و اغسطس الثلاث شهور القادمه انتي بإذن الله في كل الحالات عايشتهم يعني عايشتهم
اوكي اللحين وين المشكله لو الثلاث الشهور هذي مشيتي فيها على التخفيف الاكل او النظام الصحي ؟ انتي بكل الحالات الثلاث شهور هذي راح تمر بس ايش الافضل تمر وانتي بالاخير طلعتي بنتيجه مبهره .. ولا تمر حالها حال غيرها وطبعا وزنك زي ماهو او زآد عن قبل ؟؟ في الحقيقه الشي الوحيد اللي احنآ بنقدر نساعدك فيه هي بتجاربنا الشخصيه غير كذا كلو بيدك .. انعزلي عن الناس عن كل احد وابدئ دايت صحي ورياضه في البيت .. لو حابه ثلاث شهور لاتخرجي من بيتك كثير غير للشغل والامور المهمه
ثلاث شهور انتبهي لصحتك باكل سليم + اهتمي بشعرك من اول وجديد وكمان بشرتك اعملي لك ماسكآت صحيه يعني بإختصار حبي نفسك وسوي كل شي بتعمليه لنفسك فقط مش عشان زوجك !!
انتي انسانه جميله جدآآ اقتنعي نفسك بهذا الشي وانك محتاجة فتره راحه من كل شخص بالدنيا تجلسين مع نفسك تهتمين فيها وتدلعينهآ وماعليكي من حد !!
انتي انسانه جميله حرام تظلمين نفسك بالسمنه وحرام تظلمين نفسك بنظرات الدونيه او الشفقه من الناس حرام تهينين نفسك بهالشكل .. لا تسمحي لاي شي يوقف في طريقك ياقلبي وادعي اللله انو يون هو العون الوحيد والشخص الوحيد اللي تحكين له عن عجزك في هذي الفتره اللي هي ثلاث شهور .. 3 شهور كفيله بتغير جذري وكبييير لشكلك لكن يمكن مع ذالك ماتوصلين للوزن المثالي
الريجيم الصحي عادة ينزل على الاقل 4 كيلو بالشهر وعلى الاكثر 8 كيلو علىحسب طبيعة جسمك وكمان على حسب التزامك فيه وبالرياضه .. يمكن لو وزنك كبير جدا فوق المييه راح ينزل اكثر
اشتركي بالقروبات تبع البنات وراح تتحمسي كتيييييير ان شاء الله
موفقه حبيبتي ولي عوده بعد فتره للمنتدى لاني راح استكمل الدايت بس اخلص امتحانات