class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ساره 83:
اهلا حبيبتي امل فارس .آني اليوم بديت بس بصراحه نفسيتي کلش تعبانه فمگدرت اکمل . وزني 107و طولي 170 . خلينا علي تواصل و انشجع بعض حتي نگدر انکمل . موافقه ؟
طبعا موافقه
يا هلا بسارة
اول شي لازم لازم لازم لازم وضروري يكون عندك صبر وارادة قوية
ولا بدونهم ما في نزول للوزن اكيد الريجيم بدو تعب وحرمان بس لما تشوفي حالك نازلة كيلو بتنسي كل التعب
وتاني شيئ انا الحمد لله صار وزني 88 كان من شهر 96 وان شالله انزل كمان 8 او 10 كيلو خلال شهر 6
هي انا شجعتك وتوكلي على الله واستمري بالحمية والله زيادة الوزن تتعب النفسية مو الريجيم