جمعه مباركه عليكم يا احلى بنات
الحمدلله يا بنات انا وزنت ونقصت 2.3 كجم الحمدلله
يالا البنات تشد حيلها وفى بنات نقصت 3.4 كمان
جزاكى الله خيرا صروحه حبيبتى
يومياتى امبارح مش كتير عشان كنت صايمه
الفطور كان
- 3 تمرات وكوب عصير برتقال فريش بدون سكر
-بعدها بساعه اكلت شريحه خبز كامل الحبوب + ربع رغيف صغير سن + قطع كبد رومى + خس
وبالليل اكلت واحد زبادى خالى الدسم وبس
شربت 2 كوب شاى اخضر بالنعناع
ولعبت 40 دقيقه على السير