هلا حبوبة نفس مشكلتي جربتكل شي تمارين وكريم بارتنر لاف والزنجبيل والاثقال مافادابدا قلت باقي اجرب قناع البيض والخلبابدا فيه من بكرة باذن الله لعل يجيب نتيجه واذامافاديبيلنا نبقى علىاوزانا لانو صعب نسوي دايت ونزين شي ونخرب شي ثاني اقلها يكون متناسب لو شوي ه