مجتمع رجيم - عرض مشاركة واحدة - ابغى انزل 10 كيلو خلال 3 اسابيع

كتبت : فور لوف

السلآم عليكم

كيفكم اخواتي

ممكن تمآرين تنزلني 10 كيلو خلال اسبوعين طبعن عندي مسبح فالبيت واجهزة رياضية السير والدراجة الثابته

ممكن تعطوني كم ساعه اتمرن فاليوم علشان انزل 10 كيلو فشهر تقريبا واعطوني وصفات اكل تحرق الدهون وللمعلومية انا مو من النوع اللي تاكل من المطاعم ولا احط مايونيز ع السلطات او اي شيء فيه دهون وسعرات عاليه

طبعن مشروبي الغازي هو الماونتن ديو او الحمضيات او السفن دايت