يومياتى امبارح
الاربعاء 6-6-2012
الفطور
- ساندويتش فول بالبيض
سناك
- تفاحه
الغداء
- رغيف سن + 2 برجر مشوى + جبن بطماطم
سناك
- طبق صغير ارز بلبن
العشاء
-كوب زبادى خالى الدسم
الرياضه
مشى 30 دقيقه
الخلطه
شربت كوب عصير ليمون بالنعناع بدون سكر