حبيبتي.كل مشكلة تحل بقوة الارادة و الصبر..لا يجب عليك اتباع ريجيم لايام او اسابيع. بل يجب عليك تغيير عاداتك الغدائية.اولا بالابنعاد عن السكر و الحلويات.ثانيا باكل نصف خبزة صغيرة في اليوم فقط و تعويض وجبة العشاء بالخيار و لبن اكتيفيا او فواكه متنوعة ولبن اكتيفيا .وستلاحظين نزول وزنك بسرعة.اعانك الله.