يومياتى الأحد 10-6-2012
الفطور
- 1 زبادى خالى الدسم + ملفوف احمر ( التفاح كان خلص من عندى امبارح)
الغداء
- 2 طبق صغير عدس بنى
العشاء
- تفاحه + 1 كوب زبادى خالى الدسم
المشروبات
- كوب شاى اخضر + كوب نعناع + كوب ليمون بالنعناع بدون سكر
الرياضه
- 30 دقيقه رقص زومبا
العنايه بالبشرة
- دهنت جسمى بلوشن فازلين للبشرة قبل النوم