مجتمع رجيم - عرض مشاركة واحدة - ايهما افضل : من تجربتي ...

كتبت : ♥♥..fafy..♥♥

موضوع حلو ومفيد وصحيح
المشي الطبيعي أفضل من السير وخاصة مشان الركب للأوزان الزايدة كتير انا عندي آلة سير بس ما بستعملها
وبمشي باالبيتت بالممر عندي وبنوعع السرعات وأحيانا بركض
شكرا الك