وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
اهلا وسهلا
ان شاء الله تنحفي بصحة وعافية وتوصلي للمثالي ان شاء الله
ممكن تتبعي نظام التخفيف اول اسبووع اهم شي تبتعدي عن المقالي
والدهوون واكل الليل واكل المطااعم ..شوفي انا جربت رجيم د. آلين والحمدلله 3 اشهر نزلت تقريبا 10 كيلو
يمكن البعض يقوول قليل انا مبسووطة عليه الحمدلله غير كذا كان من غير رياضضة والاجسام تختلف
اذا تحبي تجربي كثير حلوو ومافيه حرمااان .... وعشان تتشجعي اكثر ادخلي قسم
التجارب النااجحة يحمسسون كثير .. بس اهم شي حبيبتي ما تيأسي وتفقدي الامل وتملي
توكلي على الله وان شاء الله تنحفي .. ولا تتبعي نظاام قااسي انا تقريبا جربت اكثر من رجيم
غير الاكل الصحي والنظام المتواازن ما ينفع صدقيني
مووفقة ..~