الموضوع
:
استفسار: اشتركت بجم واكلي دايت لكن زاد وزني :(
عرض مشاركة واحدة
كتبت : galaxy bar
-
استفسار: اشتركت بجم واكلي دايت لكن زاد وزني :(
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اخواتي الفاضلات
عمري 29 سنة
طولي 164 ووزني قبل الاشتراك بالنادي والبدء بالدايت كان 72.200
هالحكي من اسبوعين
لكن مبارح لما توزنت كان وزني 73.800
يعني زيادة 1.600 كيلو
يا للغرابة
مع اني استعملت نفس الميزان بالمرتين (ميزان الجم)
وما كنت ماكله او شاربه زيادة عن المرة الماضية
وموعد البريود بعد اسبوع يعني مش كتير قريب
وكنت مراعية انه بعد الرياضة ماآكل مباشرة لازم استنى ساعة ونص او ساعتين
لكن وين المشكلة هيك بتكون؟؟
خالص أمنياتي للجميع بالصحة والعافية