مجتمع رجيم - عرض مشاركة واحدة - استفسار: اشتركت بجم واكلي دايت لكن زاد وزني :(

كتبت : الصراحة

انا دخلت جيم ما تغير الميزان الا بعد شهرين بدأت أنزل بشكل سريع
فهمتينى أنا اتكلم من تجربة
ها ونصيحة اخرى
لا تأكلى إلا بعد ساعة و نصف أو ساعتين
علشان زيادة وزن