class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بحر الأمنيات:
تلاقينها باليوتيوب مقطع لمدة 10دقائق لكن المقطع فيه موسيقى تمارين مره مفيدة للزند بجمع اتجاهاته
اتمنى ان كل من يبحث عنه يكتم صوت الموسيقى انا برأت ذمتي امام الله الي بتسمعها اثمها لها مو لي
انا انصح فقط والمقطع تمارينه حلوه
شكرا اختي لكن ممكن رابط المقطع
او اسمه حتى ابحث عنه , شكرا مرة
اخرى لك و لكل من رد جزاكم الله خير
اتمنى التي تعرف تمارين او لديها صور تمارين
لشد هذه المنطقة ان تضعها و تساعدني
شكرا