حبيبتي نادية
لأنك لسا مراهقة، من هالعمر بتقدري يكون الأكل الصحي نمط حياة على طول
يعني تنويع بالاكل من خضار ولحوم وحليب ومشتقاته ومكسرات
وما تعودي نفسك على الوجبات السريعة والمقالي والشيبس والشوكولاته... ما تحرمي نفسك بس ما تتعودي عليهم
لأنه رح تدفعي ثمنها بالسمنة اللي رح تسببلك اياها مع مرور السنين
ربنا يوفقك