ياهلا والله ببنوتتي الحلوه
ليه التعقيد هذا كله والنفسيه لييييييييييييه بالعكس الدبدوبه دايم دمها عسل وحبوبه ليه تعقدين نفسك بنت هونيها وتهون مو اخر الحلول البكاء والاكتئاب بالعكس كذا وزنك يزيد
البنات ما قصرو معاكي
شوفي وش نضام حياتك وش نظام اكلك
ابتعدي عن المقليات والي فيها سمن وزبده والرز والمكرونه والخبز الابيض واهم شي قللي الملح وابتعدي عن السكرياات اهم شي لا تقولين ما له حل لالا انتي اعقديها وتوكلي اهم شي الصبر والمحاوله والاصرار مو تقولين خلاص تعبت ومدري وش
انا كنت زيك يوم بالمتوسط وزني زايد ويوم بالثانوي عزمت اعمل رجيم وهو تخفيف في الاكل واكثر من الفواكه قبل الاكل وخااااصه التفاح والكيوي والانانس
وابتعد عن الممنوعات الي قلت لك عنها
ولالالالالا تالكين وتنامين ابد ولا تلعبين رياضه بعد الاكل
وتشوفين كييف وزنك ينقص
اهم شي الجري اجري اجري او اطلعي الدرج نص ساعه وشوفي خليها عاده عندك الرياضه والجري والنط الحبل
وتعالي شوفي انظمه حلوه جربي نظام الدكتوره الين حلو ما بو حرمات ولا شي
وربي يوفقك يا الغاليه