class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فافي الجديدة:
سوري حبيبتي
نسيت الطول
الطول هو 160
آسفة غلبتك
الحفاظ على المستوى: يدلك على كمية السعرات الحرارية في اليوم الواحد (على أساس السن، الوزن، الطول، الجنس، ومستوى ممارسة الرياضة) والتي يحتاج الشخص إلىها للحفاظ على مستوى معين من خلال نظام غذائي.
فقدان الدهون: وهو الأحد الأقصى لمقدار السعرات الحرارية التي يمكنك أن تخسرها في اليوم الواحد (على أساس المعلومات التي قدمت) والمطلوب الحفاظ على مستوى الاستهلاك اليومي.
أقصى حد في فقدان الدهون: وهي آلية تساعد على فقدان السعرات الحرارية بطريقة أسرع. هنا تدلك آلة حساب السعرات على أقصى قدر ممكن من السعرات الحرارية التي يمكنك أن تخسرها يوميا وبالتالي تحقق فقدانا للوزن بشكل أسرع، ولكن خسارة الوزن بهذه الطريقة قد يكون لها بعض الآثار الجانبية إلا إذا كنت تتبع خطة متوازنة بشكل صحيح وتحت إشراف متخصص. يمكن أن يكون هناك نقص تغذية والتي يمكن أن تسبب مشاكل صحية محتملة، والتعب والتهيج، والإمساك. خسارة الوزن بشكل سريع غير مناسبة للأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة (مؤشر كتلة الجسم يبلغ 30 وما فوق).