أنا الحين ع رجيم اتكوتين الي هو يعتمد ع البروتيناات

والله بيخسس كتيير وفعلا تلاحضي انك نقصتي لما تلبسي لابس كان قبل عليك ضيق

بس لاززم تشربي مويا كتتير برجيم البروتيناات لااااااازم اكتر من لترين مويا

والله يوفقك ياقمر