ريجيم البروتينات مرة مفيد وغير هذا لا تاكلين بس بروتينات كثري من الالياف
يعني مثلا الخضار والاشياءات الخضراء كلها مفيدة ..
واشربي ماي واجد وحطي عليه ليمون مثلا بس بدون سكر ..
والشاي الاخضر والزهورات مرة ينفعون معاه
امممممممممممم عن تجربتي نقصت عليه واجد