السلام عليكم هذا النظام انا جربته وممتاز ومن الصعب انك تردين اللي خسرتيه مره ثانيه. لكن للوصول الى نتائج مرضيه عليك الالتزام بالقوانين التاليه.
1 الاكثار من شرب الماء.
2 الرياضه او المشي مدة 20 دقيقه اقل شي.
3 ممكن شرب دايت واحد باليوم.
4 ممكن اضافة ملعقة زيت زيتون للسلطه.
5 الافضل استبدال الشوربه الحارقه بدل من الخضار المسلوقه وهي شوربة السالاري او الكرفس مع البصل والملفوف ويمكن اضافة الكوسا والجزر والفلفل والطماطم ويمكن خلطها بالخلاط.
6 ممكن شرب الشاي والقهوه باي وقت. بدون سكر اوسكر رجيم.
7 مدة الرجيم 10 ايام واليوم العاشر يكون العشاfree وجبه اللي تشتهينه