class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فاطم:
بنااااات
مجموع خسارة الاسبوع الاول الي 1.4 الحمد لله مبسوطة من الفرق
عقبالكن
اليوم بداية الاسبوع ال2
الاسبوع الثاني
الافطار
عصير طازج + 2 توست مع لبنة + خضار طازجة + ملعقة عسل
اليوم الاول
الغداءٍِ : لحمة عجل مطبوخة مع خضروات + 1 توست + 1 فاكهة .
العشاء : سلطة لبن وخيار + 2 توست او 2 توست مع لبنة + عصير برتقال .
الف الف مبروك حبيبتي وعقبال ما توصلي الى المثالي وانتي بالف صحةوعافية
حبيبة قلبي انتي اليوم وزنتي مع نهاية الاسبوع الاول بالنسبةلاالي يوم الجمعة رح ابدء الاسبوع الثاني باذنه تعالى فيكون موعد ميزاني يوم الجمعة وخلينا نشوف لكن مثل ما قلت لك انونقصان قليل احسن من الزيادة اوالثبات
صحةوهنا يومك
اليوم السادس فطرت جبنة بيضا مع ربع خبزاسمر مع شاي بسكر واخذت كمان نسكافية بدون سكر او حليب
الغذا رح يكون باذن الله مكرونةمع اللحم في اكثر منهيك دلال اشوفكم لاحقا حبيباتي