class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة راوندا:
الف الف مبروك حبيبتي وعقبال ما توصلي الى المثالي وانتي بالف صحةوعافية
حبيبة قلبي انتي اليوم وزنتي مع نهاية الاسبوع الاول بالنسبةلاالي يوم الجمعة رح ابدء الاسبوع الثاني باذنه تعالى فيكون موعد ميزاني يوم الجمعة وخلينا نشوف لكن مثل ما قلت لك انونقصان قليل احسن من الزيادة اوالثبات
صحةوهنا يومك
اليوم السادس فطرت جبنة بيضا مع ربع خبزاسمر مع شاي بسكر واخذت كمان نسكافية بدون سكر او حليب
الغذا رح يكون باذن الله مكرونةمع اللحم في اكثر منهيك دلال اشوفكم لاحقا حبيباتي
شكرا حبيبتي راوندا الله يبارك فيك ويارب تفرحي بنزول يرضيك يوم الجمعة
ونزول 100 غم يفرح بالنسبة الي
وحتى الثبات معناه ان الجسم بدا يحرق الدهون تنظري كم يوم ويبين فرق الوزن
و مستمرين باذن الله
و مافي احلى من هيك دلال و دايت