هو اكيد هيخسسك جامد بس هتتعبى ومش هيبقى عندك اى طاقة ده غير انك لما هتخسى هترجعى الوزن اللى خستيه واكتر بعد وقت قصير
الرجيم السليم لازم يحتوى ع جميع العناصر الغذائية وبيخسسك حوالى كيلو ف الاسبوع