اهلا حبيبتي ..
كل سنة وانت بخير ورمضان مبارك علينا وعلى الامة الاسلامية جميعا
اتفق معك ان الرياضة في رمضان خاصة في هذا الحر الشديد امر صعب جدا
اعتقد ان الافضل ممارستها بعد الافطار .. ممكن بعد صلاة التراوبح ساعة مشي او ايروبيك تعطي نتيجة طيبة
لان ممارسة الرياضة في الصيام مجهدة جدا وتفقد الجسم كمية كبيرة من الماء والطاقة