اتفق مع الاخوات في كلامهم

الرياضه قبل الفطار مهمه جدا وده اللي هحاول اعمله السنادي ان شاء الله

حاولي الرياضه تكون قبل ساعه من الافطار وما تعمليش كتير يعني ربع ساعه او نصف ساعه بالكتير وشغلي المكيف او المروحه بس ع درجه بطيئه كتلطيف للجو فقط بس تكوني بعيده عن تيار ىالهواء المباشر

وان شاء الله كلنا نخس بصحه بعافيه