هااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااي.. ...........كيفكم اني عظوة يديدة حبيت اعطيم هذا الرجيم المدهش الرمضاني نبدا او بالاحرى الرجيم النسائي الخليجي(((السعودية_الكويت_الامارات_البحرين_قطر_عما ن)))

الفطوور: 10 ملاعق رز ابيض + قطعتيين دجاج مسلوق او ثلاث قطع مقلي+ 9 حبات مسلوقة مشوية او 12 مقلية+ شوربة ذرة+ 17 تمرة + 9 اكواب لبن + شورما من عنبر الشام بس صغيرة لانه رجيم + زبادي قليبل الدسم+ 19 كوب شاي اخضر
بعده بساعة شي خفيف: 9 حبات بقلاوة + خضار مسلوقة مع الجبن
السحور 4 بيج تيستي






















وراح تزيدون حوالي 12 كيلو:0 00021::00 003251: