مى - سماء شكرا ليكم و جزاكم الله جميعا الجنة و انا بصراحة قولت هحاول انى ما اقسى على نفسى جامد يمكن جسمى بيجيب نتيجة عكسية مع الحرمان و هحاول امشى على التخفيف ان شاء الله