حبيبتي في أنظمه صحيه كثيره ممكن تنزلك 10 واكثر بس الافضل يكون نزولك صحي
حتى ما ترجعي بسرعه وصدقيني هذا عن تجربه شخصيه عملت ريجيمات كثير ونزلت بسرعه
ووقت خلصت رجعت بسرعه الا ريجيم النقاط والتخفيف صحيح نزول الوزن بطيء بس صحي أكثر وصدقيني ما بيرجع بسهوله والرياضه أساس الحرق والشد
واذا بدك تشجيع حبيبتي
شوفي يوميات القمرات واشتركي معهم او افتحي يوميات لحالك
المهم بتقى عزيمتك قويه ولا تضعفي أبداااااااااااااااا