السلام عليكم
بنات انا ابتديت برجيم ال12*12
بس انا سويت كبسول حطيت فيه بكميات متساوية زنجبيل وكمون وبذرة الكتان ويأأخذ قبل الوجبة بنص ساعة ولكن هذا الرجيم اللي قاعدة اسوية كيميائي ولازم ما ادخل شي من عندي شوووتنصحوني اجرب اما لا وصحيح استعمل حبوب اسمها الخلطة المنحفة انصحوووني خايفة اجرب اخد الحبوب ويخرب الرجيم :smil e27: