مساء النور ياهلا
والله الحمد لله رمضان روعه مهما كانت الظروف يطلعك من روتين قااااااااااااااااااااااااااااااااااااتل
المشكلة الي انتي فيها في نفسها مشكلتي
تعالي نحل المشكله سطر سطر انتي قلتي ذبول هذا اكبر غلط
تبين تنحفين عوضي بدل ماتكلين مقلي اكلي مشوي
بدل ماتشربين بيبسي خذي لك لبن او حليب <<قويه .. لكن والله لصحتنا حنا يالسمينات المهم
النزول هذا مايبغى شي يرفع لك السكر مثلا في الدم مايبغى طاقه لجسمك
اللهم بس هلكتي نفسك وتمغط جسمك وهذا اكبر غلط
الرياضه لاتسويها وانتي مجبره عليها ..تعالي اوشوك .. ترى بعدين تكرهك << عشان ماتسمع الرياضه
شي ثاني يااااااااااااااخااااااااااااااااااه لايهمك يقول الي يقوله
اهم شي قناعتك انتي مو تحطمين نفسك على شان كلمة هذا اكبر غلط لما نروح السوق ونحصل هالكلمه
حاولي من بعد صلاة الفجر تفطرين ونتظرين ساعتين عقبها سوي ريضاتك <<هذا بعد رمضان طبعا
سويها وانتي في تفكريك انزل من وزني واجدد روتيني خليها شي اساسي افرضيها على نفسك بالتدريج والله راح تحبينها << كلام انا مجربته
شي ثالث رسمة ولد اخوك ربي يحفظه المفروض تحفزك وتقلبيها ببالك بفكره إيجابيه مو تحطمك بالعكس واي شي لاتقلبينه سلبي على نفسك
لأن الحين عندك أحلام يقظه اذا ماجرفتيها لتيار ايجابي والله بتتعبين
حفزي نفسك بنفسك حاولي انك تنصفين بين نفسك احيان اشتهي حلى خذي لك حبه واصغر حبه وحاولي تقسمينها بعد
كذا مازعلتي نفسك وكذا حافظتي على وزنك وكذا غيرتي من حبه كبيرررررره تخرب عليك شغلك الى حبه ماتحسب فقط لأعطائك طاقه لجسمك
أتمنى أفدتك وعندك يوميات نقي الي يعجبك ولا سوي لك يوميات وكوني قروب والحياة حلوه ونا أختك