class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة رجائي الجنه:
عاادي حبيبتي لا تخافين يمكن كنتي قاسيه مع نفسك شويات شوفي حبيبتي انا اتبعت رجيم وانضمه وكل نصايح الدكتوره الين وربي اني ادعيلها ليل نهار
كان وزني 115 في شهر خمسه ودحين صار وزني 97 ياااااااااااارب كل الحمد ما حرمت نفسي لكن ما صرت اكل رز ولا مكرونه ولا دهون ولا حلويات الا مره بالاسبوع كميه بسيطه ورحه حركه جري صرت انضف البيت كله في دقايق واخلصه اسمعي برجع اكلمك شويات طيب جوني ضيوف
تسلمي حبيبتي انا فعلا كنت قاسية مع نفسي و كنت حرما نفسي كل حاجة و انا خايفة يكون دة السبب ف النتيجة العكسية دي يعني بدل ما اقلل اكلي انا باكل براحتي و خصوا ف السكريات رغم اني كنت معاهدة نفسي استمر ع كدة بس انا خسرت الوزن دة بصعوبة و تعب و خايفة تعبي يروح سدي بسبب اني مش قادرة اكمل و انا ما صدقت اني خسرت كل دة بفضل الله
اما عن الرياضة فانا كنت بنزل من بيتي امشي ساعة كل يوم بس من ساعة ما بدا رمضان المشي صعب لان قبل الفطار الشمس بتبقي حامية و مش هقدرؤ و بعدة الشوارع بتكون فاضية و منصحنيش اني اعمله بعد الفطار و دة السبب اني مش قادرة اعمل رياضة برده
بسيا رب تكون حالة مؤقتة و اقدر اكمل
اوكي انا معاكي خدي راحتك و مشكورة جدا على ردك علي