غاليتي ارتياح
انا مثلا اسمن منك طبعا كان وزني 110 بس من سنين واحين صار 101
وقبل سنتين وصل وزني 87ونص تقريبا ومره بان علي .. وجهي ماتغير لان انا وجهي مو مليان بس مو مره ضعيف
بقولك ليش ماتغير ... لان دايما اكل سلطات اكل فواكه الي احبها مثل الفراوله البطيخ برتقاله بين كل كم يوم عشان مايصيبني امساك
حاولي وانتي تسوي رجيم تكثري سلطات فواكه اضغطي ع نفسك واكلي عشانك ياقلبي
ونصيحه مني روحي لدكتوره تكتب لك ع حبوب فيتامينات وهالاشيا لازم الي تعمل رجيم تاخدها
يمكن عندك نقص في فيتامينات شي وعشان كدا مسبب لك شحوب بالوجه وعدم نظاره
ويارب توصلي للي تبيه انا وانتي وكل الاخوات بالمنتدا يارب قريب جدا