class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة كارميلا:
عادي كولي مع البيت بس بلاش تكتري كل اللي في نفسك بس شوية وخليكي مع الرياضة وال10 كيلو الفاضلين خديهم بالراحة عشان الجسم لما بيجوع من كترة الرجيمات بيعاند ويعلن العصيان فاتعاملي مع الموضوع بنوع من اللين كولي وادي للجسم احتياجاتة بس من غير اسراف وفي نفس الوقت مع الرياضة والحركة وبكدا بتوصلي للوزن المطلوب ومش بتحرمي جسمك وبتاكلي اللي نفسك فيه بس باعتدال
وربنا يوفقك ويوفق الجميع
مشكورة على ردك جدا بس يعني انا الوقتي اخفف اكلي بس و مشتغلش في ريجيمات مع الرياضة طبعا
لو كدة ربنا يسهل بس مشكلتي اني مش بقتنع في الريجيم الا لو منعت العيش و الرز و المكرونة و الزيت و السكر نهائي يعني نشويات و كربوهيدرات و زيوت ممنوعة لو معملتش كدة بحس نفسي مقصرة جدا