class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سماء ميرال:
ربي يوفقك ويوصلك للي تتمنينه وياليت لو تقبلني معاك وزني اخر مرة 59 وطولي تقريبا 157 او 158 تقريبا وكل سبت اوزن بس صايرة هالايام غبية يعني اكل بدون تفكير وتعبت بعد بس شسوي لازم اتحمل واواصل وربي يكون معانا وننحف بصحة يارب وانتي كم وزنك وطولك وكم حابة تصيرين اني حابة اصير في الاربعين يارب
بكل السرور اهلا وسهلا بك مجاهدة
طولي قدك 157 سم تقريباً لكن وزني كارثة 78 كلغ
هدفي من اليوميات معادلة السعرات الحرارية الي آكلها
مع السعرات الحرارية الي يقدر جسمي يحرقها كل
كل يوم ... كل اسبوع ... كل شهر
واذا حبيتي هذا الجزء التاني من اليوميات
الخاص بالحرق الرياضي
http://forum.rjeem.com/t127312.html
( نصر من الله وفتح قريب باذن اللله تعالى )