هو رجيم ثابت طوال ال 14 يوم الإفطار بيضه مسلوقة الغداء سلطه خيار خس ليمون فلفل اخضر ولبن روب العشاء تفاحه ورح تنقضي من 8 لا 9 كيلو أنا اليوم بلشت الصبح وزنت حالي كنت 84 بكرا الصبح بعيد الوزن و بخبركم