الموضوع: البدايــــة من الصفـر والصعـود درجة درجة ..
عرض مشاركة واحدة
كتبت : ღღ حكايـة آحسآس ღღ
-
أهـم حاجة تحفزنا للاستمرار هي تحديد هدف ..
يعني خلونا نتحايل على أنفسنا ونقول : عندي هدف وهو اني اكون بالوزن الفلاني في المناسبة الفلانية بعد شهر او شهرين او ثلاث حسب موعد المناسبة
المهم هو انه نحدد لأنفسنا وزن نوصل له قبل مجيئ موعد هالمناسبة ..
يعني مثلا ً فلانة محددة انه تنقص عشرة كيلو .. عشان عندها مناسبة بعد شهرين تقريباً
وحابة انها تفاجئ الكل يوم يشوفوها ويقولون لها وااااو نحفتِ عن قبل واحلويت ِ
هذا الشئ راح يخليها تعمل اكثر وتتشجع انها تستمر بالرجيم ..

وفلانة أخرى تحدد هدف هو انها تنقص 12 كيلو قبل عيد الأضحى
حتى تكشخ يوم العيد وتبهر اللي حولها بنقصان وزنها
هذا الشئ ايضاً راح يخليها بهالفترة تتحمس وتواصل وتتلذذ بالتعب ! ..

:

اذن كلنا نحط هدف محدد قريب المدى .. ونعمل على تحقيقه ..
وان شاء الله اذا في فيه خير لنا نوصل له ..
والله يساعدنا جميعاً ..