اخت ليمار انا اسفة جدا لكن النت كان مقطوع عندي
المهم اقولك انا وزني 65 يعني قريب من المثالي تخيلي انا بــ6 ايام ما نزلت ولا كيلو مع اني كنت اطلع الدرج وكنت اضيف شي بسيط عالغدا .... بس انا صرلي 4 ايام متابعه رجيم البيض ... ممتاااااااااااااااااز نزولك كملي وانا اوقلك اعملي كل ست ايام يوم فري بس مو فري وايييييييييييد لا فري يعني تاكلي فطور وايد خفيف والغدا اوكى والعشاء ابتعدي عنو اوووووووووو انك تستمري عالدايت وضيفي شي حلو مش كيك او ايس كريم
يعني فري بشي واحد والاكل الباقي خفيف