مجتمع رجيم - عرض مشاركة واحدة - افضل ريجيم على الاطلاق

كتبت : الصراحة

رجيم ممتاز و مميز و قليل السعرات الحرارية و متوازن و شامل لكل أنواع الغذاء الأساسية و المهمة
لكن يجب معرفة ما يؤخذ فى الفطور و الغذاء و العشاء فمثلا
الفطور قهوة و بيضتين
الغذاء ستيك و سبانخ و العشاء سلطة
كمثال اليوم الأول