السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


دخيلكم بنات تعبت من وزني واريد انحف انا وزني 75 وطولي 168 وجربت ريجيمات واكون متشجعة لكن ما اكملها لان ما القى احد يشجعني ف البيت واذا ما اكلت يقولولي انتي تعملي ريجيم فأنا انكر واحيانا يعرفوا فيقولوا سويتي وما نحفتي فحبيت اقول لخواتي في منتدى ريجيم عشان يساعدني

انا عندي مناسبة شهر 12 وحابه انحف انا قلت بعمل ريجيم التمر واللبن لمدة اسبوع وبعد ذلك ببدا بالصيام العكسي فشو رايكن ؟؟؟؟؟؟ علما اني ما اقدر امشي الا في الصاله لمدة 30 دقيقة فساعدووووووووووووووني بليز اريد انحف ويكونوا اللي ف البيت ما يعرفوا الا لما انحف ,, وانا عندي اكثر شي الزنود والجوانب (اعلى المؤخرة)




ولكم جزيل الشكر وبادعوا للي تساعدني ليل ونهار باذن الله