انا اختي ما ني خبيره في الاجهزه بس انا عندي جهاز الايروبتراك

وصراحه مده انا ابلعب رياضه عليه ولا مره وجعلي ركبتي انا قبل كدا كانت عندي دراجه تابثه وكانت تسبب لي وجع في ركبي

بس الايروبتراك لا صراحه رائع وتلاحضي الفرق في المقاسات اكتر من في الميزان

وانا كان عندي جزء السفلي سمين بس لما خسيت عليه اختفييييت مره

ولحين رجعت سمنت للاسف ولحمد لله بعمل عليه من 30 الي 45 دقيقه

انا اول مره ماعملت 5 دقائق مثل مايقولو وماتعبت اول مره عملت 15 دقيقه وبديت ازد شوي شوي

ولا تنسي حااجه مهمه جدااااااااا

حطييه على لخفييييييييييف يعني 1 ماراح يالمك لا ركب ولا شي بلعكس انا صرت ما اتعب لما اطلع الدرج

ولو حطيتيه 10 متلا راخ يصير عندك عضل مثل لرجال في افخاضك ورجليكي لو بدك تنحفي حطيه على لخفيف


واسف على الايطاله ويا ريت اكون افدتك بشي