هل تريد ان تحصلي على بشره نظيفه دون مكياج اوكريمات او مرطبات:
يجب عليك ان تتبعي هذه خطوات سهله ولا يحتاج الى تكلف *ومنها:
1- شرب الماء 8 كاسات في يوم
2- غسل الوجه بالماء والصابون مرتان في يوم عندالاستيقاظ صباحا وعند نوم
3- لاتاكلي الاكل التي تسبب لك حساسيه
4- عدم التعرض الوجه عند الشمس حتى لاتصبح بشره سوداء
5- ارتداء نطارات الشمسيه اثناء الخروج في نهار*
6- امسحي وجهك عند التعرق بالمنديل*
7- لاتغسلي وجهك بقوه وقسوه بل ترتيب وهدوء
7-ضعي زيت زيتون على وجهك مرتان في الاسبوع على الاقل لمدة نصف ساعه حتى تبدو بشره نظيفه وناعمه وخاليه من التجاعيد*
8-عدم العبث بالحب الشباب اوقشره او لمسه*
حى لاتخرج حبات اخري
9- مارني رياضه يوميه*
10- شرب الحليب مره في اليوم على مع فطور واللبن مع غدا وأكل زبادي واللبن