مرحبا حبيبتي
انا مثلج وزني اكبر من عمري
عمري 22 سنه ووزني 93 كيلو
وياااارب ننحف علي خير بس ما انصحج بريجيم التمر واللبن سمعت انه مايفيد
لان بمجرد ماترجعين للاكل يرجع وزنج اللي خسرتيه
انا بديت ريججم يم من اليوم تخفيف + ممارسة رياضةالمشي عالجهاز ساعه الس ساعه ونصف باليوم
وباذن الله ننزل علي خير وبصحه ونكون راضين بالنتيجه
شرايج نتحدي ونساعد انفسنا ونتشجع اكثر لان والله حرام بجد نفسي البس كل شي يليق فيني ويناسب عمري