الحقيقة مسابقة روووووعة
أشكر مشرفات القسم على هذه الفكرة التى ما هى إلا فائدة لكل عضوة فى المنتدى
و لكن حبيت هنا التنويه
إن هذه الخلطات و الوصفات لا تشكل سوى 25% إذا ما كانت أقل من تنزيل الوزن فالأساس هو نظام الأكل و المجهود العضلى دائماً هما الأساس و هذه الوصفات تكميلية
لأن البعض يعتقد إن بإمكانه أكل ما يشاء و بأخذ هذه الوصفات يحقق ما يرد
و إن شاء الله حتكون إلنا مشاركات مفيدة بها الموضوع