جزاك الله خير حبيبتى
نصائح قيمة وتجربة طيبة ومثمرة
والاعشاب لحالها ماتسوى شئ لابد من الانضباط وتنظيم الاكل
يعنى لابد من الانتباه لحاجة الجسم من السعرات الحرارية
بجانب مانبذله من مجهود
التخفيف قدر الامكان من الدهون والنشويات والمقليات
والاكثار من الخضر والفواكه وممارسة الرياضة لها نتيائج ايجابية ممتازة
تقديرى وتقييمى