الموضوع
:
بخصوص رجيم التمر والامساك والرقص
عرض مشاركة واحدة
كتبت : الصراحة
-
class="quote">
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شرين منير:
لو سمحت عندى شوية اسئلة ومحتاجة الرد بسرعة
اولا بخصوص رجيم التمر والبن
------
هل ممكن ان اضيف رجيم التمر والبن للرجيم العيد
بحيس ان يكون ده 3 ايام وده 3 ايام
يعنى اعمل الرجيم العادى 3 ايام و رجيم البلح والبن 3 ايام و يوم فرى
ولا مينفعش لأن البلح فى سعرات حرارية كتير مينفعش مع الريجم العادى؟؟
شوفى هو رجيم اللبن و التمر بينحف
بس يحبذ إنك ما دخليش نظامين فى بعض
لما تبدى نظام المفروض انك تخلصيه الول بعدين ابدى بالثانى
علشان الجسم ما يتلخبطش و يوقف حرق
ثانيا بخصوص الرقص
------
انا مش بنزل كتير من البيت ومش بحب الرياضة بشكل كبير
هل ممكن ان استبدل الرياضة او المشى بساعة رقص شرق فى اليوم
هتجيب نفس النتيجة ولا لا ؟؟
طبعاً بيجيب نتيجة و نتيجة هايلة
أنتى عارفة إن الرقص الشرقى بيحرق 300 سعر حرارى فى الدقيقة ده غير الفوائد العظيمة الصحية و خصوصى بمنطقة الحوض
لاحظى لما بترقصى بتعرقى أكثر من أى مجهود ثانى عن تجربة
ثالثا بخصوص الامساك
----
لو حد عنده حل للامساك ياريت يقولى انا بشرب مية كتير فى ايوم يعنى المفرود ميجليش امساك
بس ياريت يكون الحل بعيد عن الادوية وبعدين عن شايى رويل
لو حد عنده اجابة ياريت ميتأخرش عليا
الإمساك
ده مشكلتوا عادة من قلة أكل الفايبرز أو اللياف و اللى هى بتبقى موجودة فى الخضروات و الفواكه و الشعير و الشوفان
و الزبادى ممتاز جداً للإمساك
أنصحك تتعشى كوب زبادى لوحدو و تكونى مش اكلة قبلوا بساعتين و حطى عليه معلقة او اتنين نخالة او ردة ممتازة جداً للإمساك
و كولى سلطة ضرا مع الغذا ممتاز جدا
و السناكز بتاعك خليه تفاح او كمثرى او كيوى او شرائح اناناس
و حتتدعيلى
اما إذا كل دا منفعش يبقى لازم تروحى دكتور ممكن يكون عندك مشكلة
وشكرا ليكم جميعا
لا شكر على واجب ده واجبنا
أحبكم فى الله
