يا عمري عليكي بصراحه موضوع يجيب العافيه انا لي سنة اسوي رياضة وكل محد شافني قاللي جسمك مشدود ايش تسوي (ماشاء الله) هادا وانا عندي بنت الحمد لله تقريبا يبدا يبان مفعول الرياضة من ثالث شهر بس اهم شي المداومة وقيسي خصرك ومحيط فخدك وبعد شهر وبعد التمارين قيسيه مره ثانية صدقيني راح تتحمسي الله يوفق الجميع ويعطيكم اللي تتمنوه